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ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

UN PROGRAMA DE 3 PASOS PARA RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA

Autor: MINDEN, JOEL

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

21,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
AGUILAR
Publicación:
01/02/2025
Colección:
Aguilar Internacional
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Sinopsis

Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida. ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la …

Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida.

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.

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Más información del libro

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

Editorial:
AGUILAR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-03-52515-3
EAN:
9788403525153
Nº páginas:
264
Colección:
Aguilar Internacional
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
15 mm
Ancho:
23 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

Joel Minden, PhD, es psicólogo clínico especializado en terapia cognitivo-conductual (tcc) para la ansiedad. Estudió el posgrado en la Academy of Cognitive Therapy es profesor adjunto en el departamento de psicología de la Universidad Estatal de California, Chico, y autor del blog CBT and Me para PsychologyToday.

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